Занятия в рамках проекта в парке

На какие занятия можно попасть сейчас? И как они проходят?

С 4 февраля 2019 года начнутся следующие виды занятий:

ОФП (общая физическая подготовка)

Лечебно-профилактическая гимнастика для кистей и суставов пальцев, растяжка, а также упражнения по принципам нейробики — «гимнастики для ума», которая помогает улучшить память.

Занятия проходят при любой погоде. В случае дождя — на крытой сцене.

Танцы

Уроки зумбы, сальсы, диско и современных танцев. Преподаватели помогут придумать и поставить любой номер, с которым можно будет выступать в парке на мероприятиях. Есть возможность записывать уроки на видео.

Занятия проходят при любой погоде. В случае дождя — на крытой сцене.

Скандинавская ходьба

Тренировка длится около часа и включает в себя разминку, отработку техники дыхания и прогулку по парку. Маршрутов несколько: от 400 м (по дубраве и малому кругу) до 2,5 км (по периметру парка). Все маршруты — по мягким гравийным дорожкам. Можно заниматься со своими нордиками (палками для скандинавской ходьбы), можно использовать парковый инвентарь.

Занятия проходят при благоприятных погодных условиях.

С 3 июня 2019 года начнутся следующие виды занятий:

Цигун

Проводит Игорь Краев, ведущий инструктор Межрегиональной ассоциации оздоровительного Цигун и Александр Голованов, профессиональный тренер по дыхательной гимнастике цигун.

Традиционная оздоровительная гимнастика цигун практикуется в Китае много веков. Цигун — это целостная система, направленная на достижение и сохранение здоровья. На занятиях участники выполняют упражнения, позволяющие увеличить подвижность тела и суставов, улучшить работу сердца и сосудов, усилить обмен веществ, нормализовать пищеварение.

Рисование

Ведет Виктория Куприна, профессиональный педагог по рисованию.

Участники смогут изучить различные техники живописи, освоить новые художественные средства и способы рисования, узнать об основных направлениях изобразительного искусства. Занятия проводятся в шахматном павильоне на берегу большого Воронцовского пруда, на свежем воздухе, что не только способствует творческому развитию, но и укрепляет здоровье.

Английский язык

Занятия проводятся педагогами школы English First

Занятия по английскому проводят педагоги языковых курсов English First. На занятиях в парке ученики погружаются в живую языковую среду и учатся, разговаривая. Курс помогает расширить словарный запас, сделать свою речь беглой и с уверенностью использовать язык в повседневном общении.

Здоровые ноги

Занятия проводит Голованов Александр, профессиональный инструктор по дыхательной гимнастике цигун.

Здоровые ноги — это активность в рамках проекта «Московское Долголетие», направленная на оздоровление и укрепление мышц ног. Ногам необходимо уделять внимания не меньше, чем зубам, которые мы чистим каждый день. Активность «Здоровые ноги» включает в себя различные восточные практики, направленные на раскрепощение тазобедренных суставов, омоложение кожи ног и многое другое.