Занятия в рамках проекта в парке

На какие занятия можно попасть сейчас? И как они проходят?



Уважаемые гости парка!

В соответствии с указом Мэра Москвы от 5 марта 2020 г. № 12-УМ "О введении режима повышенной готовности" занятия в парке временно приостановлены.

Подписывайтесь на наши аккаунты в социальных сетях. Там мы продолжаем заниматься спортом, выкладываем экскурсии по парку, проводим онлайн-лекции и творческие мастер-классы.

Узнать о предстоящих онлайн-мероприятиях можно в разделе «Календарь»

ОФП (общая физическая подготовка)

Лечебно-профилактическая гимнастика для кистей и суставов пальцев, растяжка, а также упражнения по принципам нейробики — «гимнастики для ума», которая помогает улучшить память.

Занятия проходят при любой погоде. В случае дождя — на крытой сцене.

Танцы

Уроки зумбы, сальсы, диско и современных танцев. Преподаватели помогут придумать и поставить любой номер, с которым можно будет выступать в парке на мероприятиях. Есть возможность записывать уроки на видео.

Занятия проходят при любой погоде. В случае дождя — на крытой сцене.

Скандинавская ходьба

Тренировка длится около часа и включает в себя разминку, отработку техники дыхания и прогулку по парку. Маршрутов несколько: от 400 м (по дубраве и малому кругу) до 2,5 км (по периметру парка). Все маршруты — по мягким гравийным дорожкам. Можно заниматься со своими нордиками (палками для скандинавской ходьбы), можно использовать парковый инвентарь.

Занятия проходят при благоприятных погодных условиях.

Фитнес

Для фитнес-занятий характерны сложные силовые упражнения и кардионагрузка, акцент идет на развитие таких качеств, как ловкость, сила, выносливость. Занятия подходят людям, которые готовы к новым нагрузкам.

Занятия проходят при любой погоде. В случае дождя — на крытой сцене.