Начались занятия по программе «Московское долголетие»

Начались занятия по программе «Московское долголетие»

12 апреля в парке состоялись первые занятия по программе «Московское долголетие». Это были тренировки по общей физической подготовке (ОФП) и скандинавской ходьбе. Проект реализован общими усилиями дирекции Воронцовского парка и ЦСО Обручевского района.

Занятия по ОФП провела Юлия Реутова, квалифицированный тренер, хореограф. В активе у Юли многолетние занятия конным спортом и кикбоксингом, участие во многих соревнованиях. Юля объясняет: «Умеренная физическая нагрузка полезна в любом возрасте, а особенно для пожилых людей, которые мало двигаются. Мы делаем упражнения не слишком интенсивные, но прорабатываем все основные группы мышц. Самочувствие и настроение участников улучшаются прямо на глазах».

И действительно, участники занятий отозвались о них с одобрением. «Мы пришли сегодня в первый раз, и нам очень понравилось! Сразу почувствовали себя лучше, и поняли, как много здоровья дадут нам эти занятия! Большое спасибо организаторам и методисту, который грамотно, с любовью к своему делу, провел зарядку», — рассказала Евгения Михайловна из Обручевского района.

Занятия по скандинавской ходьбе в рамках программы «Московское долголетие» начались в тот же день, в 16:00. Их ведет квалифицированный тренер Руслан Ярхамов, у которого за плечами тоже богатая спортивная карьера. Он играл в составе семи известных футбольных клубов страны, среди которых «Торпедо», «Балтика» (Калининград), юношеская сборная России. Сейчас Руслан — кандидат в мастера спорта, преподаватель физкультуры Бауманского университета.

Занятия по ОФП будут проходить в парке, у сцены, по вторникам и четвергам с 10:00 и с 11:00. Занятия скандинавской ходьбой — по вторникам и четвергам с 16:00 до 17:00. Место встречи — у сцены, в центре парка (Воронцовский парк, д.3).

А скоро начнутся тренировки и для пенсионеров Ломоносовского района! Для того, чтобы принять участие в занятиях, надо обратиться в свой ЦСО.

Уважаемые пенсионеры! Приходите в парк на занятия по программе «Московское долголетие», мы вас ждем!

Фотографии первых занятий можно увидеть здесь.

Назад