Скандинавская ходьба для здоровья

20 февраля в парке прошел открытый мастер-класс по скандинавской ходьбе с сертифицированным инструктором проекта «Nordic Health» Маргаритой Волосюк. Желающих освоить новые техники собралось море!

«Занимаюсь скандинавской ходьбой второй год, потому что нужно много двигаться, иначе ноги будут болеть. Летом у меня дача, вместе бегаем с внуком-спортсменом, а вот зимой активности не хватает. Но и летом я с собой палки беру – у нас там река, свежий воздух. Ходить – одно удовольствие», - рассказала Татьяна Кузьминична, участница занятия.

Во время занятий участники освоили новые оздоровительные техники разминки перед скандинавской ходьбы. Маргарита рассказала, почему важно заниматься скандинавской ходьбой, какие упражнения нужно делать при определенных заболеваниях. Многие долголеты отметили внимание тренера к каждому участнику занятия: Маргарита помогала правильно выполнять упражнения, давала рекомендации.

Участники проекта остались довольны тренировкой!

Фотографии можно посмотреть по ссылке: https://usadba-vorontsovo.ru/gallery/view/otkrytyj-master-klass-po-skandinavskoj-hodbe/