В здоровом теле здоровый дух

В парке «Усадьба Воронцово» появились новые регулярные спортивные занятия - функциональный тренинг и смешанные единоборства. Участие бесплатное. Приглашаются все желающие.

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг от тренеров NulaProject – это сочетание кардионагрузок и силовых упражнений.

Формат был заимствован из курсов профессиональных спортсменов. Это работа с собственным весом и без дополнительного оборудования.

Переход с кардио на силовые упражнения развивают выносливость, силу, гибкость, быстроту и баланс. На тренировках вас ждут прыжки, бег, приседания, спринты и тому подобное. Выполнение определенных комбинаций помогает равномерно развивать мышцы.

Занятия проходят круглый год на улице, вне зависимости от погоды.

Время: каждые вторник - четверг, в 20:00

Место: спортивная площадка около церкви

Смешанные единоборства

Смешанные боевые искусства (также MMA – от англ. Mixed Martial Arts) – боевые искусства, представляющие собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств.

На занятия приглашаются как взрослые, так и совсем юные участники, так как программа специально адаптирована для людей всех возрастов.

Занятия ведут профессиональные тренеры из Федерации смешанных единоборств «Золотой Витязь».

Во время тренировок участники:
- узнают эффективные приемы самообороны;
- освоят азы рукопашного боя;
- улучшат свою физическую форму в целом.
- научатся садиться на шпагат;
- откроют новые способы похудения без диет;
- получат рекомендации по поводу того, как эффективно развивать гибкость в домашних условиях.

Время: каждое воскресенье
12:00 – 13:00
15:00 – 16:00

Место: волейбольная площадка в центре парка.